Massage heeft een grote positieve invloed op de gezondheid en wordt daarom beschouwd als een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Massage heeft een kalmerende en rustgevende werking en zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. Tijdens een massage komt het hormoon oxytocine vrij, ook wel het gelukshormoon genoemd. Dit hormoon werkt pijnstillend en heeft een sterk stress-verlagend en antidepressief effect. Massage is geschikt voor iedereen, ongeacht de leeftijd en is een heerlijke manier om tot rust te komen en alle spanningen van de dag los te kunnen laten.

Ontspanningsmassage is een lichaamsmassage direct op de huid, waarbij warme essentiële massageolie gebruikt wordt. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties. Er wordt niet veel gezegd tijdens de massage, waardoor je je dieper kan ontspannen.

De eerste massage is meestal een algemene massage, een soort kennismaking. Als je vaker komt wordt de massage steeds meer toegesneden op een vorm die goed bij je past. Daarbij wordt steeds opnieuw besproken wat op dat moment voor jou van belang is. Na deze heerlijke massage voel je je energiek en ontspannen! Een ontspanningsmassage duurt 90 minuten, waarvan 75 minuten massage en 15 minuten voor binnenkomst en rustig afronden. Ontspanningsmassage vindt plaats in mijn praktijk.

Een paar goede redenen om je te laten masseren:
Gedachten stil zetten
Wanneer je veel denkwerk verricht of veel aan het malen bent. Na een massage voel je je helderder en lichter.
Ondersteuning bij veranderingen
Massage kan een goede ondersteuning bieden in tijden van grote veranderingen.
Bijvoorbeeld een verhuizing, verandering van werk, een echtscheiding, na een bevalling of de overgang.
Ouder worden
Wanneer je ouder wordt, neemt de stijfheid van gewrichten en spieren toe. Het is dan van
belang ze zo soepel mogelijk te houden. Een massage helpt het lichaam goed in conditie te
blijven. Het is tevens ook goed voor de huid, aangezien er met olie wordt gewerkt en
massage voor een betere doorbloeding van de huid zorgt.
Aandacht schenken aan jezelf
Naast alle drukte van werk, gezin en het zo goed mogelijk willen vervullen van de rol als
moeder, vrouw, dochter, zus, collega en vriendin, mag je gerust een keer voor jezelf kiezen
om je te laten verwennen met een heerlijke massage!

Massage is heilzaam voor lichaam en geest

Een regelmatige massage helpt:

  • spieren, gewrichten en huid soepel te houden
  • pijnklachten te verminderen
  • uw bewegingspatroon te verbeteren
  • bij slaapproblemen
  • uw immuunsysteem te versterken
  • uw bloeddruk te verlagen
  • uw welbevinden te bevorderen
  • gevoelens van spanning te verminderen
  • u sneller te herstellen

Lees hier het artikel over Lilian in het vakblad Massage Magazine:
“Aandacht voor de seniorenmassage”